Elizaveta Grigoreva
Tallinn
Instagram: @doula.liza
E-post: karpuhina.liza@outlook.com
Telefon: +372 5198 7702
EST, RUS, ENG
haridustee
2015–2019
Peterburi Riiklik Majandusülikool
Bakalaureuseõpe hotellinduse erialal.
17.10.2025–17.03.2026
Perinataalse Toe Instituut
Erialane ümberõpe. Õigus töötada sotsiaaltöö valdkonnas.
2025–2026
Doula Link
Sünnitusjärgsete doulade väljaõppeprogramm. Postpartum Doula sertifikaat.
töömeetodid
Töötan emadega, kelle lapsed on vanuses sünnist kuni kolme aastani.
– emotsionaalne tugi keerulisel või äreval perioodil;
– selge ja ajakohase emadusega seotud teabe leidmine ja valimine;
– enesemassaaži tehnikad ning õrnad harjutused vaagnapõhjalihastele ja diastaasi vähendamiseks;
– imetamisega seotud tugi;
– lapse uni ja päevase rütmi kujundamine ilma jäikade skeemideta;
– beebi eest hoolitsemine, tema märguannete, arenguhüpete ja ealiste kriiside mõistmine;
– igapäevaelu korraldamine, ülesannete delegeerimine ja emale vajaliku abi ülesehitamine;
– tugi paljude küsimuste, kahtluste ja emotsionaalse ülekoormuse korral.
Töövorm
Minu peamine töövorm on veebipõhine: audiokõned, Zoomi kohtumised ja tugi häälsõnumite kaudu.
Võimalik on broneerida ühekordne konsultatsioon või valida tugi kindlaks ajavahemikuks, mille jooksul olen emaga ühenduses.
minu tee sünnitoetajana
Minu nimi on Elizaveta.
Olen ema ja sertifitseeritud sünnitusjärgne doula.
2022 aastal sain esimest korda emaks ja mõistsin oma kogemuse kaudu, kui oluline on naisele toetus mitte ainult raseduse ja sünnituse ajal, vaid ka pärast lapse sündi.
Emadus tõi mind tagasi minu ammuse soovi juurde toetada naisi ning juhatas mind sünnitusjärgse doula ameti juurde.
Oma töös soovin olla emale rahulikuks toeks: aidata tal leida vastuseid tekkinud küsimustele, vähendada ärevust ning leida lahendusi, mis sobivad just talle, tema lapsele ja perele.