Miks võtta doula endale toeks?
Sageli soovivad nii naised kui mehed teada, et miks siis ikkagi peaks doulat ehk rasedus- ja sünnitoetajat kasutama. Oleme kokku kogunud mitmeid erinevaid põhjuseid, mis loodetavasti annavad parema pildi doula kasulikkusest, vajalikkusest ja väärtusest.
Sünnituse rahulikum kulgemine
Sünnitoetaja ja raseda koostöö algab tavaliselt juba enne sünnitust. See tähendab,et üksteist tuntakse, mõistetakse ja usaldatakse. Doula valmistab sünnitajat ette sünnituseks, aidates tal rääkida oma hirmudest, soovidest ja vajadustest ning informeerides sünnituse protsessist. Doula toetab nii ema, isa kui ka beebi valmisolekut sünniks. Läbi teadlikkuse ja toetuse on kogu protsessi ka rahulikum vastu võtta.
Ema ja kogu perekonna stressivabam, lõõgastunum olek
Sünnituse kulg on tihedas seoses sellega, milline on sünnitusruumi õhustik. Doula annab endast maksimumi, et hästi tunneksid end nii ema, beebi kui ka teised sünni juures viibivad inimesed. Oluline on, et ema sünnitaks ilma hirmuta, oleks lõdvestunud ja rahulik, usaldaks oma keha jõudu ja toetuks intuitsioonile. Doula aitab sellel tähelepanu hoida.
Keegi on kogu aeg sinu juures
Raseda jaoks võib olla hirmutav jääda sünnituse esimeses faasis ilma professionaalse toeta. Sünnitoetaja on katkematult kohal kogu sünnitusprotsessi kestel, ta ei ole arvutis, telefonis, ega käi sinu juurest ära- ta on täielikult sinu jaoks kohal. Tihti tuleb ta pere juurde juba enne, kui on aeg sünnitusmajja minna ning jääb sünnitusjärgselt pere juurde kuni esmane jälgimine on tehtud. Sünnituse ajal ta jälgib naise olekut, meeleseisundit, tervist ja loob turvatunde, mis aitab kaasa sünnituse sujuvaks kulgemiseks.

Tugi, kelle jaoks sinu heaolu on kõige olulisem
Naise emotsionaalne ja vaimne meelestatus on sünnituse kulgemise mõttes väga olulisel kohal. See on doula jaoks esmatähtis. Tema meditsiinilisi otsuseid vastu ei võta, vaid keskendub sünnitaja heaolule ja parimale koostööle. Ta jagab informatsiooni, on avatud ja suhtlusaldis. Doula toetab naist nii hingamise, asendite kui fookusmõtete valimise osas, annab nõu ja suunab tegema toetavaid valikuid, et sünnitus edeneks.
Kahe naise vahel tekkiv eriline side ja mõistmine
Ükski doula ei saa asendada sünnitaja partnerit. Doula toetab ning hoiab ruumi, et sünnitajal ja tema partneril oleks võimalik luua oma imeline kogemus üheskoos. Mõni naine kogeb aga erilist sidet ja toetust teiselt naiselt. See on ürgne ja väga loomulik tunne olla mõistetud ja toetatud kellegi poolt, kes teab, mida tähendab kanda endas last ning sünnitada. Partner ei pea muretsema- ta ei jää protsessit kõrvale vaid saab olla tunnistajaks oma naise sügavamale tunnetusele.
Professionaalne tugi
On üsna tavaline, et enne sünnitust käiakse perekooli loengutel, loetakse raamatuid ja vaadatakse filme, kuid sünnitus on ikkagi sedavõrd ainulaadne ja eriline kogemus, et kõik loetu-kuuldu-õpitu võib olla kui peast pühitud. Sünnitoetaja tuletab meelde hingamisharjutusi, aitab erinevaid asendeid sisse võtta, julgustab naist emotsioone ja hirme väljendama, toetab teisi sünnituse juures viibijaid, teeb vajadusel sünnitajale massaaži ning tuletab meelde positiivseid afirmatsioone. Doula on koolitatud professionaal, kes teab mitmeid abistavaid võtteid ning tehnikaid, kuidas aidata kaasa sünnituse kulgemisele.
Lühemad ja kergemad sünnitused
Statistika näitab (https://doi.org/10.1002/14651858.CD003766.pub6), et sünnitused, kus viibib juures ka doula, on lühemad ja vähem vaevalised. Lisaks lõpeb douladega koos vähem sünnitusi keisrilõikega. Tõenäoliselt on see statistika otseselt seotud naiste suutlikkusega end sünnitoetaja juuresolekul rohkem usaldada, lõdvestada ja kehainstinkte kuulata. Tekib sünergia ja keha teeb sündiva beebiga paremat koostööd.
Vähem sünnitusjärgseid muresid
Erinevad uuringud näitavad, et naistel, kes kasutavad raseduse- ja sünnituse ajal doula abi, esineb vähem või mitte üldse sünnitusjärgset depressiooni. Lisaks sellele vajavad nende beebid oluliselt vähem meditsiinilist hoolt, nii emad kui lapsed on tervemad ning uued ilmakodanikud saavad kauem rinnapiima..
Kodusünnituse juures reaalne abiline
Doula ei tegele mitte ainult naisele hingamisharjutuste meelde tuletamisega, vaid toetab tema lõdvestumist igal tasandil. Kodusünnituse puhul hõlmab see endas ka näiteks vanemate laste või teiste pereliikmete heaolu jälgimist, kui ka nemad sünnituse juures viibivad, ta aitab peale sünnitust koristada ja vajadusel teeb süüa. Taoline laiahaardelisem hoolitsus soodustab sünnitaja lõdvestumist ja lisab rohkelt turvatunnet.
Haiglasünnitusel on keegi, kes seisab naise heaolu eest
Lisaks emotsionaalsele toetusele, aitab doula korraldada pere ja haiglapersonali vahelist suhtlust. Ta tutvustab vajadusel ämmaemandale sünnitusplaani (kui pere ise ei ole võimeline), selgitab sünnitajale erinevaid tehtavaid protseduure, tagab kõikvõimalikul viisil tema heaolu ning on vajadusel tõlgiks sünnitaja ja haiglapersonali vahel.
Toetus ka pärast lapse sündimist
Doula tugi ja abi jätkuvad ka pärast beebi ilmaletulekut.
Olgu sünnitus toimunud kodus või haiglas, doula jääb perele toeks vähemalt kaheks tunniks pärast lapse sündi. Sel ajal abistab ta nii ema, isa kui teisi pereliikmeid, suhtleb haiglapersonaliga, vajadusel koristab ruumi.
Kui pere on jõudnud koju, on Doula ka siis nõu ja jõuga toeks – aitab lapsega kohanemise protsessis, vaatab üle imetamise, vastab küsimustele ning annab nõu mis iganes beebi hooldusega seotud küsimuses.
Võimalikult vähe loomuliku protsessi häirimist
Paljude perede soov on, et sünnitus kulgeks loomulikult ja ilma liigse sekkumiseta. See aga vajab teadlikkust, informatsiooni ning naise suutlikkust lõdvestuda. Professionaalse sünnitoetaja eesmärk on jälgida, et naine tunneks ennast võimalikult mugavalt ja et arvestatakse tema soovidega. Sageli on naisel sünnituse ajal raske otsuseid vastu võtta, sest kogu tähelepanu ja keskendumine on mujal kui ratsionaalsel mõtlemisel.
Toetus ka mehele raseduse ja sünnituse ajal
Naised pole ainukesed, kellele doulad raseduse ja sünnituse ajal tuge pakuvad. Kõikide sünnituse juures viibivate inimeste meeleseisund, ärevustase ja psühholoogiline stabiilsus mängivad olulist rolli. Nii on doula ülesandeks rahustada, toetada ja julgustada ka partnerit. Oluline ju on, et partner oleks enesekindel, positiivne ja soodustaks rahulikku õhustikku, mitte ei muutuks närviliseks, ärevaks või ülehoolitsevaks.
Doula juhendab ja tuletab meelde toetamise võtteid ning kui sünnitus peaks olema pikk, siis aitab partneril võtta puhkepause.