Üritused

Emmede jooga E 10:15 Aale-Triinu Sonn Tallinn
Sünnitusjärgse taastumise pehme treening koos beebiga (7-18 kuud), aga võib ka üksi tulla! Sobib ideaalselt ka diastaasi korral.
Juhendab: Aale-Triinu Sonn 
Pelgulinna Sünnitusmaja Perekeskus 
Emmede jooga E 11:30 Aale-Triinu Sonn Tallinn
Sünnitusjärgse taastumise pehme treening koos beebiga (2-12 kuud), sobib hästi ka diastaasi korral.
Juhendab: Aale-Triinu Sonn 
Pelgulinna Sünnitusmaja Perekeskus 
Lapseootel jooga E 13:15 Aale-Triinu Sonn Tallinn
Vabastavate venitustega treening ja nõustamine, mis sobib kõigiks kolmeks trimestriks ja pakub head ettevalmistust sünnituseks.
Esmaspäeviti kl 13:15-14:15
(Suvevaheaeg 17.06-26.08)
Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
TAO Keskus, Rotermani 2, Tallinna südalinn
Rasedate jooga-vestlusring E 16:00 Terje Tähe Tallinn

Oled oodatud ennast sünnituseks ette valmistama. Teema joogaharjutusi, õpime hingamist, teeme häälikuid, harjutame sünnitusasendeid, õpime keha tunnetama ning kuulama. Võtame aega enda ja lapse jaoks! Igas tunnis räägime ka mõnel sünnitust, lapseootust või sünnitusjärgset aega puudutaval teemal.
Juhendab: Terje Tähe
Esmaspäeviti kl 16.00-17.25 Impuls Spordiklubi (endine Arctic Sport, Ehitajate tee 1)
Lisainfo:
https://www.impuls.ee/et/treeningud/moms-yoga90

Loomulikuks sünnituseks ettevalmistav võimlemine ja jututuba Ämmaemanduskeskuses E 17:30 Iren Laidma Tallinn

Esmaspäeviti kell 17.30-19.00 Endla 15, IV korrusel.

Oled oodatud kui soovid leida veidi aega oma igapäevatoimetuste kõrvalt keskendumaks oma lapsele, emaks kasvamisele, hingamisele, oma keha kuulamisele. Teeme harjutusi mis toetavad rasedust ja on abiks sünnitusel.
Igas tunnis räägime rasedust, sünnitust ja sünnitusjärgset aega puudutavatel teemadel.
Juhendab sünnitoetaja Iren Laidma
Info ja registreerimine iren@ammaemanduskeskus.ee, 5108718
Naistering beebiootel emadele doula ja rasedate treeneriga T 18:00 Kerttu-Kaisa Kiviselg Tallinn
Naisteringis eesmärgiks on toetada sinu rasedust ja sünnitust ning emaks kasvamist terviklikult. Igal kohtumist alustame vestlusringiga, kus arutame erinevaid emaduse, raseduse ja sünnitusega seotud teemasid, vahepeal liigume, et oma kehaga hea kontakst saavutada ja tunni lõpetame mõnusa lõdvestusega. 
Teisipäeviti 18-20.15
Ringi hoiavad:
Sünnitoetaja ja imetamisnõustaja Kerttu-Kaisa Kiviselg
Rasedate ja emade-beebide treener ning sünnitoetaja ja imetamisnõustaja Triinu Spriit
Fun&Zen Stuudio, Vabaduse pst. 128, Tallinn
Lapseootel jooga T 18:30 Aale-Triinu Sonn Tallinn
Vabastavate venitustega treening, mis sobib kõigiks kolmeks trimestriks ja pakub ettevalmistust sünnituseks
Teisipäeviti kl 18:30-19:30 
Tallinn, Sõle 23, Pelgulinna Sünnitusmaja Perekeskus
Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
Emme&beebi jooga  K 12:15 Aale-Triinu Sonn Tallinn
Sünnitusjärgse taastumise pehme treening koos beebiga (2-18 kuud), aga võib ka üksi tulla!
Kolmapäeviti kl 12:15-13:15
Tallinn, Koidula 21c, Miia-Milla-Manda Lastemuuseum
Juhendab: Aale-Triinu Sonn (http://www.studio108.ee/ema-beebi-jooga/)
Rasedate jooga-vestlusring K 18:00 Terje Tähe Tallinn

Oled oodatud ennast sünnituseks ette valmistama. Teema joogaharjutusi, õpime hingamist, teeme häälikuid, harjutame sünnitusasendeid, õpime keha tunnetama ning kuulama. Võtame aega enda ja lapse jaoks! Igas tunnis räägime ka mõnel sünnitust, lapseootust või sünnitusjärgset aega puudutaval teemal.
Juhendab: Terje Tähe
Kolmapäviti kl 18.00-19.30 Ökobeebi (Pärnu mnt 142)
Lisainfo:
http://www.okobeebi.ee/?tribe_events=rasedate-jooga-21

Beebiootajate ring joogavõimlemisega K 18:30 Maarika Mesipuu-Veebel Rakvere

Hea tulevane ema, oled oodatud rasedusaegsesse heaoluringi!

Kohtumistel tegeleme rasedusaegsete teemade ja sünnituseks ettevalmistumisega. Selleks teeme beebiootajale sobivat joogavõimlemist, õpime lõdvestuma ja hingama, räägime rasedusest ja sünnitusest, saame osa mõnusast tee joomisest ja jagamisringist.
Kohtumisi viib läbi sünnitoetaja/doula ja imetamisnõustaja Maarika Mesipuu-Veebel.
 
Kolmapäeviti üle nädala, järgmised kohtumised: R 29.03; K 10.04; K 24.04.  
Rahulolupesa Pikk tn. 7, Rakvere
Lisainfo: fb: Rahulolupesa
https://www.facebook.com/events/2244020129002445/

Lapseootel jooga N 17:00 Aale-Triinu Sonn Tallinn
Vabastavate venitustega treening, mis sobib kõigiks kolmeks trimestriks ja pakub ettevalmistust sünnituseks
Neljapäeviti kl 17:00-18:00
Tallinn, Weizenbergi 20/1, Gaia Kooli 3. korrus.
Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
Rasedate jooga ja sünnituseks valmistav vestlusring N 18:00 Gertrud Treumund Viimsi

Hei, imeline beebiootel naine! 

Kutsun Sind osa saama mõnusast joogapraktikast ja vestlusringist. Võtma väärtuslikku aega iseendale.

Sünnitusele minek on kui maratoniks treenimine. Jah, see on kõige loomulikum sündmus elus, kuid kui oma beebi tulekuks teadlikult ei valmistu, siis ei pruugi kõik minna üldsegi nii nagu oleme unistanud. On suurem tõenäosus, et kõik läheb plaanipäraselt, kui juba lapseootuse ajal hakata valmistuma nii füüsiliselt kui ka vaimselt beebi tulekuks. 

Tundide sisu:
🖤 5 elemendi jooga 
🖤 Sünnituseks ettevalmistumine
🖤 Pranayama, Asana, Mudra
🖤 Mantrad
🖤 Meditatsioonid
🖤 Vestlusring

 

Neljapäeviti 18:00-19:30

Elujõusaalis, Kaluri tee 5, Viimsi